少林武校作息时间怎么安排？每天几点睡觉？

很多家长在咨询嵩山少林武术学校时，最关心的问题之一就是：

“孩子在这里一天是怎么过的？”

“训练那么辛苦，能睡够吗？”

“晚上几点睡觉？会不会熬夜？”

今天，我们为您公开嵩山少林武术学校全日制学生的一日作息时间表，带您真实还原孩子们的学习、训练与生活节奏，让您放心把孩子交给我们！

科学作息：张弛有度，劳逸结合

嵩山少林武校实行全封闭军事化管理，但并非“压榨式”训练。我们始终坚持“以武育人、以文化人、身心并重”的教育理念，作息安排经过多年实践优化，充分保障学生的睡眠、学习和成长需求。

以下是初中部学生（13-15岁）标准作息时间表：

重点回答家长最关心的问题：

每天几点睡觉？ —— 晚上21:00，所有学生必须上床休息。

能睡够吗？ —— 每晚睡眠时间约9.5小时（含午休），完全满足青少年生长发育需求。

周末也这么早睡吗？ —— 周六可延迟至21:30熄灯，周日适当自由活动。

在嵩山少林武术学校，我们不追求“苦行”式的磨炼，而是用科学的作息、温暖的管理、专业的教学，帮助每一个孩子养成自律习惯，强健体魄，磨砺意志。