少林武校有暑假吗？训练安排是怎样的？

随着暑假临近，许多家长在考虑送孩子去嵩山少林武术学校时，都会关心一个问题：“武校有暑假吗？孩子在假期里如何训练？”

一、武校有暑假吗？假期政策详解

与普通学校不同，嵩山少林武校不设传统暑假，而是采用“全年封闭+集中放假”的管理模式，具体安排如下：

寒假（40天左右）

全年唯一长假，通常安排在农历腊月二十至正月十五（2025年预计1月20日-3月1日），学生可返乡与家人团聚。

学校不设寒假短期班，但会布置家庭训练计划，如每日基本功练习，避免技能退化。

暑假正常训练

武校认为夏季是体能提升的黄金期，因此暑假不放假，而是加强训练。

课程安排调整为“上午文化课+下午武术特训”，确保学生技能持续精进。

法定节假日（如五一、国庆）正常上课

学校会组织节日活动，如武术表演、民俗体验等，丰富学生生活。

每周日休息1天

学生可自由活动，但不允许私自离校，家长可到校探视。

二、暑假训练安排：高强度+科学管理

暑假期间，武校的训练强度有所提升，但采用分龄分级模式，确保安全与效率。

1. 每日训练时间表（参考）

06:30-07:30 晨练

08:00-11:30 文化课（语文、数学、英语等）

14:30-17:30 武术专项训练（散打、套路、器械等）

19:00-20:30 晚间加练（针对竞赛或表演项目）

2. 训练内容

基本功强化：马步、压腿、空翻等，提升柔韧性与协调性。

套路训练：少林五拳、长拳、兵器（刀、枪、剑、棍）等。

散打实战：擒拿、摔跤、搏击对抗，提高反应能力。

特色课程：影视表演（空翻、威亚）、少林硬气功等510。

3. 科学训练体系

分龄训练：低年级学员（6-10岁）以基本功为主，高年级（11-18岁）增加实战训练。

嵩山少林武校的假期政策看似严格，实则基于“文武兼修、安全为本”的教育理念。

通过连贯训练+科学作息+亲情联络机制，孩子不仅能练就强健体魄，更能培养自律、坚韧的品格。