有什么好的武术基本功训练方法？

很多想学武术的学生，不知道怎么学习武术，有什么好的武术基本功训练方法？孩子可以学习到武术的精髓。

武术基本功：

武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力，在基本功训练时，会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法，这些方法突出了武术运动的专项要求，具有修身养性的运动特点。

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。

武术基本功腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;

武术基本功腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。

武术基本功肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

武术基本功的训练方式：

1、压肩训练方法

面对肋木(或一定高度的物体) 站立距离一大步，两脚左右分开，与肩同宽或稍宽。两手抓握肋木，上体前俯(挺胸、塌腰、收骸)并做下振压肩动作。也可由助手帮助做搬压肩练习。

2、双臂左右绕环训练方法

两脚开步站立，与肩同宽，两臂立掌向右侧平举，目视双掌。不停，左右两臂同时向右、向上向左、向下划立圆绕环，然后再反方向划立圆绕环。要求挺胸、立腰，两臂直，肩关节放松。以腰带肩绕臂划立圆。先慢绕环练习。再逐渐地加快速度。然后做反方向的绕环练习。

练武的人要从基本功做起，熟练掌握基本功，才能迈入武功的最高境界。

然而，许多武术实践者却痴迷于功夫，盲目追求和模仿，最终不堪一击。

一个简单的基本技能动作也可以表现出高超的技能每一个成功的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着身体素质的下降而下降，而基本功训练是保持身体素质的最好方法。

如果每一个功夫爱好者都理解并坚持这一原则，那么在功夫基本功训练的道路上就不会走弯路，这是一个复杂而枯燥的训练过程，需要顽强的毅力和坚定的信心。

如果我们能够坚持基本功的训练方法，我们就会了解武术在训练过程中是如何练习的，在这个过程中，我们就会树立起无所畏惧的精神，理想和思想会更加清晰和坚定，并逐渐成为这里的强者。

来少林武术学校学习正规的武术基本功训练方式：

1.少林武术学校现在同时教学生文化和武术基本功训练方法。少林的学生半天武术，半天文化学习，而不是普通学校。上午是文化课，下午是武术课，早上八点半上课，中午十一点半上课。下午两点半开始上课，五点半结束。

2.普通学校的学生早上读书，背课文，晚上学习，少林武校的学生五点半左右起床，做半个小时的晨跑，然后练个小时，晚上学习，九点熄灯睡觉。少林武校学生虽然课程多，安排满，但是会给他们充足的休息时间。通常，星期天没有课程，所以他们可以在学校里玩或休息。